Hardlopen zonder hardloopblessures? De fysio geeft jou tips!
Hardlopen is lekker simpel: je trekt je sportschoenen aan, zet muziek op en gáán. Geen sportschool, geen team, geen tijden om rekening mee te houden. Maar wat als je na een paar keer rennen ineens last krijgt van je knie, je scheenbeen of je enkel? Grote kans dat je te maken hebt met een hardloopblessure. […]
Hoe voorkomt u sportblessures? De oorzaak & tips!
Sporten is goed voor de algehele gezondheid. Echter kan het gebeuren dat u last gaat krijgen van sportblessures. Een sportblessure is, zoals het woord al zegt, een blessure (letsel, schade of klacht) die u oploopt tijdens het sporten. Deze blessure is op te delen in drie verschillende soorten blessures; spierblessure, peesblessure of een botblessure. Maar […]
