Aan de slag in het nieuwe jaar, voorkom shin splints
Het nieuwe jaar is hét moment om vol frisse energie in beweging te komen. Misschien begin je met hardlopen, bouw je je trainingen weer op of wil je simpelweg actiever worden. Een goede voorbereiding helpt je om blessurevrij te blijven. Juist in deze periode zien fysiotherapeuten vaak shin splints, een veelvoorkomende overbelastingsklacht die je motivatie […]
Hardlopen zonder hardloopblessures? De fysio geeft jou tips!
Hardlopen is lekker simpel: je trekt je sportschoenen aan, zet muziek op en gáán. Geen sportschool, geen team, geen tijden om rekening mee te houden. Maar wat als je na een paar keer rennen ineens last krijgt van je knie, je scheenbeen of je enkel? Grote kans dat je te maken hebt met een hardloopblessure. […]
