Sterke benen voor meer balans en minder blessures
Sterke benen brengen je letterlijk én figuurlijk verder. Als jongere zorgen ze voor meer stabiliteit tijdens het sporten en een kleinere kans op blessures. Als je wat ouder bent, profiteer je juist van een betere balans en minder risico om te vallen. Bovendien kunnen stevige beenspieren knie- en heupklachten voorkomen én rugproblemen verlichten. In deze […]
Sterke benen voor meer balans en minder blessures
Sterke benen brengen je letterlijk én figuurlijk verder. Als jongere zorgen ze voor meer stabiliteit tijdens het sporten en een kleinere kans op blessures. Als je wat ouder bent, profiteer je juist van een betere balans en minder risico om te vallen. Bovendien kunnen stevige beenspieren knie- en heupklachten voorkomen én rugproblemen verlichten. In deze […]
Gezonde kerstcadeaus: geef beweging cadeau
De winter brengt gezellige dagen met familie, feestjes en leuke cadeautjes met zich mee. Maar de donkere dagen kunnen soms ook wat zwaarder voelen en voor veel mensen speelt een winterdip mee. Hoe fijn is het dan om tijdens de feestdagen iets te geven dat leuk is, maar ook goed voor de gezondheid? Gezonde kerstcadeaus […]
Heb je goede voornemens? Leer ze vol te houden in 2025!
Het nieuwe jaar is hét moment voor goede voornemens. Bij onze fysiotherapiepraktijk zien we dagelijks hoe belangrijk een gezonde levensstijl is, en daarom delen we graag praktische tips om je doelen dit jaar te realiseren. Zo kan je in 2025 werken aan een fitter en gezonder leven! 1. Stel realistische doelen Goede voornemens lopen […]
Stress en rugklachten: ontdek het verband en hoe je ze kunt voorkomen!
In deze samenleving zijn stress en rugklachten twee problemen waar velen van ons ervaring mee hebben. Wist je dat stress en lichamelijke klachten met elkaar verband houden? 57 procent van de Nederlanders geeft aan wel eens lichamelijke klachten te ondervinden door stress. In deze blog zijn wij op zoek gegaan naar het verband tussen stress […]
