Wat is een Gecombineerde Leefstijlinterventie?
Het GLI-traject is ontworpen voor mensen met obesitas of overgewicht om gewichtsverlies te bevorderen en de kwaliteit van leven te verbeteren. Sinds 2019 wordt de GLI onder bepaalde voorwaarden vergoed door de basisverzekering, zonder dat het eigen risico wordt aangesproken. Het hoofddoel van de GLI is om deelnemers met overgewicht te helpen bij het aannemen van een gezondere levensstijl door middel van advies en begeleiding op het gebied van voeding, beweging en gedrag. In dit leefstijlprogramma worden deelnemers voor een periode van 2 jaar begeleid door een leefstijlcoach.
CooL (Coaching op Leefstijl)
CooL is een vorm van GLI, wat staat voor Coaching op Leefstijl. Het richt zich op thema’s als voeding, beweging, slaap en persoonlijke balans, en wordt uitgevoerd door een enkele persoon, de CooL-coach.
De CooL-coach helpt de deelnemer bij het bereiken van hun persoonlijke doelen. Gedurende het traject heeft de deelnemer de leiding en vervult de CooL-coach een ondersteunende rol.
Het CooL-programma
Het CooL programma start met het leggen van een basis, waarbij iedere maand een groepsbijeenkomst wordt gehouden. In de tussentijd gaat u zelf aan de slag met het verbeteren van uw leefstijl. Na acht maanden begint het tweede deel van het programma, waarbij de groep om de maand bij elkaar komt. Samen met de leefstijlcoach en de ondersteuning van de andere deelnemers werkt u toe naar een gezondere leefstijl.
Verschillende onderwerpen worden besproken, zoals beweging, voeding, gedragsverandering en ontspanning & slaap. Tijdens het programma zijn er ook individuele gesprekken met de leefstijlcoach. In totaal komt de groep zestien keer bij elkaar. Het programma begint met een intakegesprek. Een basismeting wordt uitgevoerd om uw gewicht, middelomtrek en gezondheid in kaart te brengen.
Hoe ziet het traject er uit?
- Bij de intake bepaalt u samen met de leefstijlcoach of u gaat starten
- 4 coachgesprekken van 30 minuten
- 8 groepsbijeenkomsten van 90 minuten (1x per maand)
- 1 evaluatiegesprek van 60 minuten
- 6 coachgesprekken van 30 minuten
- 8 groepsbijeenkomsten van 90 minuten (1x per 2 maanden)
- 1 eindgesprek van 60 minuten
Krijg inzicht in je gezondheid met een professionele bodyanalyse
Tijdens een bodyanalyse krijg je uitgebreid inzicht in de gezondheid van je lichaam, je lichaamstype en de verhouding tussen vet- en spiermassa. De uitkomsten bieden een waardevolle basis om gericht te werken aan een gezonde en vitale leefstijl.
Meer informatie of een afspraak maken?
Heb je interesse of wil je meer weten? Neem dan contact op via leefstijl@vanzuilichemzorg.nl. Ook als je alleen een losse bodyanalyse wilt, ben je van harte welkom!
De meting wordt uitgevoerd met de Tanita, een geavanceerd en betrouwbaar meetapparaat. Je gaat op het apparaat staan en houdt twee handgrepen vast, terwijl je voeten ook op sensoren staan. Door middel van een lichte, niet-voelbare elektrische impuls wordt de samenstelling van je lichaam nauwkeurig gemeten. Dit proces is volledig veilig en levert betrouwbare gegevens op.
- Gewicht
- Lichaamsvocht
- Botmassa
- BMR (Basale stofwisseling)
- Visceraal vet
- BMI
- Vetpercentage
- Spiermassa
Na de meting ontvang je een duidelijke print met jouw persoonlijke meetwaarden.
De bodyanalyse is geschikt voor iedereen die meer inzicht wil in de eigen gezondheid. Je ontdekt hoe je lichaam is samengesteld en hoe het gesteld is met onder andere je spiermassa, vetpercentage en botstructuur.
Het doel is om je gezondheid in kaart te brengen, zodat je – eventueel met begeleiding – gerichte stappen kunt zetten naar een gezondere leefstijl. Dit kan betekenen dat je bijvoorbeeld je voedingspatroon aanpast of meer gaat bewegen. Wij staan klaar om je hierin te begeleiden en te ondersteunen.
Wil je weten of het CooL programma voor jou geschikt is?
Benieuwd of het CooL programma ook iets voor jou is? Neem dan direct contact op met Joyce of Carlijn voor meer informatie of het maken van een afspraak via 0165-512257. Je kunt ook een e-mail sturen naar info@vanzuilichemzorg.nl.
