Van vermoeid naar vitaal: fysiotherapie bij chronische vermoeidheid

Man leunt op zijn arm door chronische vermoeidheid

Je kunt je lichaam vergelijken met een batterij. Voor de meeste mensen laadt deze batterij zich iedere nacht weer volledig op, klaar om de volgende dag aan te gaan. Maar voor mensen met chronische vermoeidheid lijkt die batterij nooit verder te komen dan 20 procent. Elke dag begint met een laag energieniveau en de kleinste […]

Wat is het verschil tussen een tennisarm en een golferselleboog?

Vrouw in een rokje slaat met haar Tennisarm een balletje op de tennisbaan

Iedereen die weleens last heeft gehad van pijn in de elleboog weet hoe vervelend en beperkend dit kan zijn. Je dagelijkse activiteiten, hobby’s en zelfs je werk kunnen er flink onder lijden. Twee veelvoorkomende oorzaken van elleboogpijn zijn een tennisarm en een golferselleboog. Maar wat is nu precies het verschil tussen deze twee blessures? Zijn […]

Blijf actief tussen je behandelingen door: oefeningen en tips!

vrouw in sportkleding probeert actief te blijven door thuis oefeningen te doen middels een laptop

Ben jij onder behandeling bij een van onze fysiotherapeuten? Dan is het belangrijk om in de meeste gevallen actief te blijven buiten de behandelkamer! In deze blog geven wij jou tips en oefeningen om fit te blijven! Bevorder je herstel en ga aan de slag!   De voordelen van zelf actief blijven Zelf actief blijven, […]

Schouderoperatie gehad? Fysiotherapie kan helpen bij het herstel!

Vrouwelijke patiënt in een zwart shirt wordt aan haar arm en schouder geholpen door een therapeut in een witte polo na haar schouderoperatie

Heb je recentelijk een schouderoperatie gehad en wil je weer snel je dagelijkse taken kunnen oppakken? Dan kan fysiotherapie helpen bij het herstel hiervan. Door middel van specifieke oefeningen kun je binnen de kortste keren weer volledig in beweging komen. In deze blog leggen we je uit waarom fysiotherapie belangrijk is na een schouderoperatie en […]

Shockwave therapie bij hielspoor: een effectieve behandeling

Shockwave therapie bij hielspoor op de behandelbank bij een patiënt met een tattoo

Heb jij last van hevige, aanhoudende pijn onder de hiel die het lopen belemmert? Het kan zijn dat je last hebt van hielspoor. Shockwave therapie bij hielspoor kan een effectieve oplossing zijn. In deze blog vertellen we je meer over hielspoor en deze behandelmethode en hoe deze jou kunnen helpen.    Wat is hielspoor? Hielspoor […]

Gezond leven met GLI: Alles wat je moet weten

GLI deelnemers in een oranje shirt en blauw shirt zijn aan het hardlopen op de brug

Wist je dat de helft van de volwassenen in Nederland overgewicht heeft? Overgewicht verhoogt de kans op verschillende aandoeningen zoals diabetes type 2 en hart- en vaatziekten. Gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) kan volwassenen helpen om stappen te zetten richting een gezondere leefstijl. In deze blog lees je er alles over.    Wat is gecombineerde leefstijlinterventie? De […]

Versterk je bekkenbodem: essentiële oefeningen voor een gezonder leven

Fysiotherapeut en sportinstructeur met een bril op helpt patiënten in de oefenruimten bij het versterken van hun bekkenbodem

Een sterke bekkenbodem is essentieel voor zowel mannen als vrouwen, maar vaak wordt het belang hiervan over het hoofd gezien. Een goed functionerende bekkenbodem helpt onder andere bij het voorkomen van urine-incontinentie, verbetert de seksuele gezondheid en ondersteunt het herstel na de geboorte van een kindje. In deze blog gaan we dieper in op de […]

Wist je dat: Tai chi kan helpen bij knieartrose?

Twee oudere mensen doen aan Tai Chi buiten hun huis op een yogamat en dragen blauwe kleding.

Hoewel Tai Chi oorspronkelijk als vechtkunst is ontstaan, worden de bewegingen voornamelijk gevolgd om harmonie te creëren tussen lichaam en geest. Inmiddels blijkt dat Tai Chi ook een positief effect heeft op mensen met knieartrose. In deze blog gaan we wat dieper in op knieartrose en hoe Tai Chi en fysiotherapie een rol spelen in […]

Terug in beweging: 6 tips om te sporten na een blessure

Fysiotherapeut helpt met krachttraining volgens de beweegrichtlijnen en helpt om te bewegen na een blessure

Blessures komen voor in allerlei soorten en maten. Van een tennisarm tot een verzwikte enkel. Je moet goed herstellen om daarna weer pijnvrij te kunnen sporten en om een nieuwe blessure te voorkomen. Maar hoe raak je weer gemotiveerd om te gaan sporten nadat je hersteld bent van een blessure? In deze blog lees je […]

Kan vitamine K helpen bij de preventie van artrose?

Man en een pensioen vrouw met artrose zijn bezig met stretchoefeningen in het park.

Naarmate je leeftijd vordert, kun je last krijgen van veranderingen in je lichaam. Een veelvoorkomende uitdaging is gewrichtsslijtage, ook wel artrose genoemd. Deze aandoening kan aanzienlijke belemmeringen veroorzaken in het dagelijks functioneren. Vitamine K kan helpen deze slijtage uit te stellen. Daarnaast staan onze fysiotherapeuten klaar om je te helpen wanneer je last hebt van […]