Sporten? Deze vijf mag je niet vergeten!
In deze blog duiken we in de wereld van padel, onderwaterhockey, Reformer Pilates, Jeu des Boules en skeeleren. Bij Van Zuilichem Zorg zijn we niet alleen gericht op fysiotherapeutische behandelingen, maar ook op het bevorderen van een gezonde levensstijl en actieve deelname aan een sport. Deze 5 minder bekende sporten zijn niet alleen leuk, maar […]
Bewegen; voldoe jij aan de richtlijnen?
Wij denken vaak dat we genoeg bewegen, maar is dat ook zo? Uit onderzoek van het CBS is gebleken dat slechts 44 procent van de Nederlanders voldoet aan de beweegrichtlijnen. Het belang van beweging voor de gezondheid van ons lichaam is duidelijk. Daarom leggen we in deze blog uit waarom het zo gezond is, wat […]
Overgewicht en obesitas, wat is het verschil?
Een groot deel van de bevolking kampt met overgewicht. Uit onderzoek komt naar voren dat meer dan de helft van de Nederlanders te zwaar is. Overgewicht kan veel invloed hebben op uw dagelijks leven. Het kan u hinderen in het uitvoeren van bepaalde activiteiten en er kleven gezondheidsrisico’s aan. Daarom is het belangrijk dat u […]
Behandel uw aspecifieke rugklachten niet als B-klachten!
Rugklachten behoren tot een van de meest genoemde gezondheidsproblemen, waarbij aspecifieke rugklachten de leiding nemen. Wellicht herkent u deze klachten. Kenmerkend is het ontbreken van een duidelijk aanwijsbare lichamelijke oorzaak. Deze klachten worden vaak onterecht als minder belangrijk beschouwd. In deze blog gaan we dieper in op dit onderwerp en benadrukken we waarom het cruciaal […]
Warm blijven tijdens de winter? Lees onze tips!
In deze koude wintermaanden dalen de temperaturen. Het is daarom van belang om extra zorg aan je lichaam te besteden. Je lichaam moet goed warm blijven. De koude temperaturen kunnen resulteren in stijve spieren en gewrichten. Om dit te voorkomen, hebben wij een aantal tips voor je op een rij gezet over hoe je warm […]
Inactief door artrose? Ontdek hier 5 voordelen van dagelijks bewegen
Artrose is een veelvoorkomende aandoening waarbij het kraakbeen in de gewrichten langzaam slijt. Dit kan leiden tot pijn, stijfheid en verminderde mobiliteit. Het is verleidelijk om bij artrose juist minder te bewegen om de pijn te vermijden, maar dit kan een vicieuze cirkel van pijn en inactiviteit veroorzaken. Uit wetenschappelijke onderzoeken is gebleken dat bewegen […]
Rugpijn in de winter, is koud weer de boosdoener?
Stel je voor: het is een koude herfstdag, de lucht is fris en de bladeren vallen van de bomen. Je hebt al een tijdje last van rugpijn en merkt dat de kou plotseling in je botten kruipt. Maakt het koude weer jouw rugklachten erger? Deze vraag is niet ongewoon, vooral voor degenen die bekend zijn […]
Het positieve effect van een warming-up op jouw lichaam
Hoeveel tijd neem jij voor je workout of training? Tegenwoordig zijn we vaak gehaast en lijken we nergens meer echt de tijd voor te nemen. Terwijl je eet, ben je misschien bezig op je laptop; tijdens het opvouwen van de was ben je aan het bellen en soms stuur je zelfs e-mails vanaf je telefoon […]
Goed verzekerd voor fysiotherapie in 2024
De premies van alle zorgverzekeringen zijn voor 2024 wederom gestegen. Dat is ook dit jaar weer reden genoeg om de zorgverzekeraars met elkaar te vergelijken. Het is belangrijk dat je een zorgverzekering kiest die goed aansluit bij jouw persoonlijke behoeften en voorkeuren. Hoe kun je besparen en hoe kies je de juiste zorgverzekering als je […]
Op leeftijd en last van je rug? Misschien heb je lumbale stenose!
Heb jij ook weleens last van je onderrug? Deze pijn is erg vervelend en kan je belemmeren in het uitvoeren van je dagelijkse activiteiten. Naarmate je ouder wordt gaan je botten langzaam verkalken en wordt het wervelkanaal nauwer. Deze vernauwing noemen we lumbale stenose en dat kan zorgen voor klachten in de lage onderrug en […]
