Schouderoperatie gehad? Fysiotherapie kan helpen bij het herstel!
Heb je recentelijk een schouderoperatie gehad en wil je weer snel je dagelijkse taken kunnen oppakken? Dan kan fysiotherapie helpen bij het herstel hiervan. Door middel van specifieke oefeningen kun je binnen de kortste keren weer volledig in beweging komen. In deze blog leggen we je uit waarom fysiotherapie belangrijk is na een schouderoperatie en […]
Shockwave therapie bij hielspoor: een effectieve behandeling
Heb jij last van hevige, aanhoudende pijn onder de hiel die het lopen belemmert? Het kan zijn dat je last hebt van hielspoor. Shockwave therapie bij hielspoor kan een effectieve oplossing zijn. In deze blog vertellen we je meer over hielspoor en deze behandelmethode en hoe deze jou kunnen helpen. Wat is hielspoor? Hielspoor […]
Gezond leven met GLI: Alles wat je moet weten
Wist je dat de helft van de volwassenen in Nederland overgewicht heeft? Overgewicht verhoogt de kans op verschillende aandoeningen zoals diabetes type 2 en hart- en vaatziekten. Gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) kan volwassenen helpen om stappen te zetten richting een gezondere leefstijl. In deze blog lees je er alles over. Wat is gecombineerde leefstijlinterventie? De […]
Versterk je bekkenbodem: essentiële oefeningen voor een gezonder leven
Een sterke bekkenbodem is essentieel voor zowel mannen als vrouwen, maar vaak wordt het belang hiervan over het hoofd gezien. Een goed functionerende bekkenbodem helpt onder andere bij het voorkomen van urine-incontinentie, verbetert de seksuele gezondheid en ondersteunt het herstel na de geboorte van een kindje. In deze blog gaan we dieper in op de […]
Wist je dat: Tai chi kan helpen bij knieartrose?
Hoewel Tai Chi oorspronkelijk als vechtkunst is ontstaan, worden de bewegingen voornamelijk gevolgd om harmonie te creëren tussen lichaam en geest. Inmiddels blijkt dat Tai Chi ook een positief effect heeft op mensen met knieartrose. In deze blog gaan we wat dieper in op knieartrose en hoe Tai Chi en fysiotherapie een rol spelen in […]
Terug in beweging: 6 tips om te sporten na een blessure
Blessures komen voor in allerlei soorten en maten. Van een tennisarm tot een verzwikte enkel. Je moet goed herstellen om daarna weer pijnvrij te kunnen sporten en om een nieuwe blessure te voorkomen. Maar hoe raak je weer gemotiveerd om te gaan sporten nadat je hersteld bent van een blessure? In deze blog lees je […]
Kan vitamine K helpen bij de preventie van artrose?
Naarmate je leeftijd vordert, kun je last krijgen van veranderingen in je lichaam. Een veelvoorkomende uitdaging is gewrichtsslijtage, ook wel artrose genoemd. Deze aandoening kan aanzienlijke belemmeringen veroorzaken in het dagelijks functioneren. Vitamine K kan helpen deze slijtage uit te stellen. Daarnaast staan onze fysiotherapeuten klaar om je te helpen wanneer je last hebt van […]
Kracht en veerkracht: Tips voor leven met MS
30 mei 2024 is het Internationale MS dag. Op deze dag wordt wereldwijd aandacht gevraagd voor de mensen die getroffen zijn met Multiple Sclerose (MS), en hun geliefden. Op wereld MS dag draait het om verbinden met elkaar. Maar wat is MS? En hoe kun je optimaal leven? In deze blog kun je lezen wat […]
Hoe kunnen zang- en ademhalingstechnieken je helpen in deze prestatiegerichte samenleving?
Hoewel het coronavirus en de impact ervan langzaam lijken te vervagen, blijft long-COVID een actueel onderwerp in onze gezondheidszorg. Wist je dat zang- en ademhalingstechnieken een aanzienlijke invloed kunnen hebben op deze klachten? Naast dit bewezen effect bij long-COVID patiënten, kunnen ze ook gunstig zijn voor iedereen die zijn ademhaling wil verbeteren, worstelt met burn-out […]
Krachttraining met je eigen lichaamsgewicht
Krachttraining is een essentieel onderdeel van een gezonde levensstijl. Toch kan de sportschool intimiderend lijken voor beginnende sporters. Trainen met je eigen lichaamsgewicht kan hiervoor een uitstekend alternatief bieden. Door je eigen lichaam te gebruiken kun je effectief spiermassa opbouwen. Hierdoor kun je je kracht en algehele fitheid verbeteren. Hoe werkt trainen met je […]
