Voel jij je moe tijdens het herfst- en winterseizoen? Dit kun je doen!
De herfst- en wintermaanden zijn voor veel mensen een periode waarin ze zich vaker moe en futloos voelen. De dagen zijn korter, het weer is grauw en het liefst kruip je onder een dekentje op de bank. Herkenbaar? Je bent niet de enige! Maar waar komt die vermoeidheid vandaan en wat kun je eraan doen? […]
Pijnvrij springen na een jumper’s knee behandeling!
Heb je tijdens of na het sporten last van pijn onder je knieschijf? Voet je knie stijf en gezwollen, zelfs bij dagelijkse activiteiten? Dan zou het kunnen dat je een jumper’s knee, ook wel bekend als springers knie, hebt. In deze blog lees je meer over waar de naam jumper’s knee vandaan komt, hoe je […]
Gezonde kerstcadeaus: geef beweging cadeau
De winter brengt gezellige dagen met familie, feestjes en leuke cadeautjes met zich mee. Maar de donkere dagen kunnen soms ook wat zwaarder voelen en voor veel mensen speelt een winterdip mee. Hoe fijn is het dan om tijdens de feestdagen iets te geven dat leuk is, maar ook goed voor de gezondheid? Gezonde kerstcadeaus […]
Zo kom je echt tot rust tijdens de feestdagen: tips voor opladen en genieten!
De feestdagen zijn vaak gevuld met gezellige etentjes, sociale afspraken en fijne momenten met vrienden en familie. Superleuk, maar al die drukte kan ook behoorlijk vermoeiend zijn, zowel fysiek als mentaal. Terwijl je juist in deze tijd rust en herstel goed kunt gebruiken, schiet dat er vaak bij in. En toch is het dé manier […]
Heb je goede voornemens? Leer ze vol te houden in 2025!
Het nieuwe jaar is hét moment voor goede voornemens. Bij onze fysiotherapiepraktijk zien we dagelijks hoe belangrijk een gezonde levensstijl is, en daarom delen we graag praktische tips om je doelen dit jaar te realiseren. Zo kan je in 2025 werken aan een fitter en gezonder leven! 1. Stel realistische doelen Goede voornemens lopen […]
Tips voor het kiezen van de beste aanvullende verzekering voor fysiotherapie
Veel mensen zijn alweer op zoek naar de best passende zorgverzekering voor 2025. Ook volgend jaar zijn de zorgverzekeringen weer duurder. Als je fysiotherapie nodig hebt, is het slim om je zorgverzekering extra aandachtig door te nemen, want fysiotherapie wordt slechts beperkt vergoed vanuit de basisverzekering. In dit artikel leggen we uit wat de basisverzekering […]
Rugpijn door bladeren harken? Zo voorkom je blessures in de tuin
De herfst brengt prachtige kleuren en een frisse geur met zich mee, maar ook een flinke laag gevallen bladeren in je tuin. Voor veel mensen is het harken van deze bladeren een jaarlijkse herfstactiviteit, al kan dit leiden tot vervelende rugklachten. Gelukkig zijn er manieren om dit soort blessures te voorkomen. In deze blog geven […]
Flexibel of fragiel? De onzichtbare kracht en uitdaging van hypermobiliteit
Hypermobiliteit is een term die gebruikt wordt om gewrichten te beschrijven die een groter bewegingsbereik hebben dan normaal. Voor sommigen is dit een groot voordeel. Vooral bij sporten zoals turnen of ballet, waar flexibiliteit en souplesse van groot belang zijn, kan hypermobiliteit helpen. Toch kan deze extra beweeglijkheid ook uitdagingen met zich meebrengen, zoals pijnklachten, […]
Van vermoeid naar vitaal: fysiotherapie bij chronische vermoeidheid
Je kunt je lichaam vergelijken met een batterij. Voor de meeste mensen laadt deze batterij zich iedere nacht weer volledig op, klaar om de volgende dag aan te gaan. Maar voor mensen met chronische vermoeidheid lijkt die batterij nooit verder te komen dan 20 procent. Elke dag begint met een laag energieniveau en de kleinste […]
Heeft jouw leeftijd invloed op blessures?
Lichamelijke klachten, pijntjes en blessures; we hebben er allemaal wel eens mee te maken gehad. Maar wist je dat je leeftijd een belangrijke factor is in het soort blessures die je kunt oplopen en hoe snel je hiervan herstelt? Dit geldt niet alleen voor fanatieke sporters, maar voor iedereen die gezond en actief wil blijven. […]
